【洪钧生】陈氏太极拳实用拳法一路式名

菱长莱

（预备式）
01、金刚捣碓（7）                  
02、拦擦衣（5）               
03、六封四闭（5）
04、单鞭（5）                     
05、左转身捣碓（6）            
06、白鹤亮翅（2）
07、搂膝拗步（5）
08、初收（2）
09、斜行拗步（5）
10、再收（2）
11、前蹚拗步（4）
12、掩手肱捶（4）
13、右转身捣碓（5）
14、十字手（2）
15、庇身捶（4）
16、背折靠（3）
17、下掩手锤（3）
18、双推手（5）
19、三换掌（3）
20、肘底捶（2）
21、倒卷肱（6）
22、白鹤亮翅（2）
23、搂膝拗步（5）
24、闪通背（8）
25、进步掩手肱捶（1）
26、退进步拦擦衣（3）
27、六封四闭（5）
28、单鞭（5）
29、上云手（8）
30、高探马（4）
31、右插脚（5）
32、左插脚（3）
33、左转身蹬脚（3）
34、前蹚拗步（4）
35、击地捶（2）
36、二起脚（5）
37、护心拳（7）
38、旋风脚（4）
39、右转身蹬脚（5）
40、掩手肱捶（6）
41、小擒打（4）
42、抱头推山（6）
43、三换掌（3）
44、单鞭（4）
45、前招（2）
46、后招（2）
47、野马分鬃（5）
48、左转身六封四闭（4）
49、单鞭（5）
50、退步双震脚（10）
51、玉女穿梭（2）
52、拦擦衣（3）
53、六封四闭（5）
54、单鞭（5）
55、中云手（8）
56、双摆莲脚（2）
57、跌岔（2）
58、左金鸡独立（2）
59、右金鸡独立（5）
60、倒卷肱（4）
61、左进步挤（2）
62、顺拦肘（2）
63、白鹤亮翅（2）
64、楼膝拗步（5）
65、闪通背（6）
66、进步掩手肱捶（5）
67、进退步拦擦衣（3）
68、单鞭（5）
69、下云手（8）
70、高探马（4）
71、十字摆莲脚（6）
72、指裆捶（3）
73、猿猴献果（1）
74、六封四闭（1）
75、单鞭（5）
76、穿地龙（2）
77、上步骑鲸（2）
78、退步跨虎（4）
79、转身摆莲脚（4）
80、当门炮（2）
81、左转身捣碓（5）
   （收势）

清清荷韵

准备拜师了，长莱再配上图片更好。(15)

菱长莱

回复 2# 清清·荷韵
那是武功秘籍呢~~~(34)